LE PILATES
Le bien-être intérieur avant tout
"La forme physique est la première condition du bonheur.
Cette forme physique, nous la définissons comme le fait d'obtenir et d'entretenir un corps uniformément épanoui, qu'accompagne un esprit sain, pleinement capable de réaliser naturellement, facilement et de manière satisfaisante les tâches nombreuses et variées du quotidien avec une ardeur spontanée, et avec plaisir"
"En 10 séances, vous sentirez la différence, en 20, vous verrez la différence, en 30 vous aurez un corps transformé"
Joseph PILATES
La méthode Pilates est un système d'activité physique développé au début du 20ème siècle par Joseph Pilates. Elle est pratiquée au tapis, avec ou sans matériel et a pour objectif le développement des muscles profonds, en vue de l'amélioration de la posture dans sa globalité, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
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Les effets de la méthode
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Rééquilibrage des muscles du corps, notamment centraux
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Maintien de la colonne vertébrale
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Amélioration de la posture, de l'équilibre et renforcement des muscles profonds : le mal de dos s'atténue, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple.
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Effet ventre plat !
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Relaxation et détente
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Rééducation du périnée
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Assouplissement des muscles et tendons
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Amélioration de l’amplitude articulaire, de la force, de l’endurance et de la puissance musculaire.
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Masse les organes internes.
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Favorise la circulation sanguine.
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Diminution des risques de blessures
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Cette méthode est accessible à tous, débutant comme confirmé, les séances sont adaptées à vos possibilités.
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